自己肯定感が下がってきたときどうする？
自己肯定感が下がってきたとき
どうする？
きっと、
いろいろ頑張って
いらっしゃるからこその
今の状態だと思うんです🌸
前に1歩1歩進んでいるからこそ
何か出来事があったり
誰かと比べてしまったり
いろいろあると思います。
心が揺らいで
気分が沈んでいったり
悲しくなったり
寂しくなったり
いろんな感情や気持ちが
出てくると思います。
そんなときは…
どうしたらいい？
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
私がやってることは
自分で自分の頭をなでなでして、
よしよし💕
あなたはよくがんばってるよ
なでなで💕します🤭
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
頑張ってるね💕って
自分で自分を認めてあげると、
『 心の底で湧き上がるもの 』が
あると思うんです🤭✨
その湧き上がる感覚や感情を
大切に🌸
じっくり味わってあげる✨
そしたら
きっと、また1歩1歩
歩めるようになりますよ✨
少しでも元気になりますように💖
心をはぐくむ人
杉本 知恵子
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