あなたの免疫力チェック♡

免疫力を高めよう♡

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知ってる人もいますし

知らない人もいますが

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私たちの身体の表面や体内には

たくさんの『 常在菌 』がいます

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私たちの身体には

『 免疫 』という働きにより

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その常在菌たちと共に

程よい距離感で

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うまく暮らすことが

出来ているんです

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ただ、

私たちの『 免疫力 』が落ちると

バランスを崩して

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風邪といわれる諸症状がおきるのです。

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ここで、

何が言いたいかというと

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↓↓↓

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どんなに感染に気をつけていても

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免疫力が落ちていたら

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感染するときはする！！！（笑）

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逆に、

免疫力が高ければ

感染を防ぐことができます！

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実際、数年前の過去に

インフルエンザなどの看病とか

おたふく風邪の看病とか

したことがありますが

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私は一切感染せず

元気いっぱいでした✨

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だから

免疫と常在菌のバランスを

崩さないことが大切なので

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免疫力を日々高めていくことが

元気に暮らすには、【 必要 】なのです♡

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✅ 出来てるかな？

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□ 睡眠時間 8時間近くが理想

□ お食事の野菜の量

1食 ざっくり両手にいっぱいのお野菜が理想

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□ お水の量 2リットルが理想

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＼ 気にしてみてね！ ／⁣

心をはぐくむひと⁣

𝚌𝚑𝚒𝚎𝚔𝚘⁣

⁣

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子どもたちは、みんな天才🕊⁣

あなたは素晴らしい存在✨⁣

夫婦は、助け合う存在🍀⁣

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𝟹𝟹歳⁣

𝟸児の転勤族ママ、猫𝟷匹🐈⁣

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お仕事は、⁣

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自分の時間、家族の時間、⁣

子育てを優先した ナチュラルな暮らし🌿⁣

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